एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजवायन की पत्ती, तेज चेडर चीज़, लाल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिनी बीन और कॉर्न इमली पाई, भुना हुआ चिली, पनीर, और बेकन मिनी-इमली पाई, तथा व्यक्तिगत इमली पाई.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
1
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस, मौसम जोड़ें, और एक चम्मच के साथ मांस को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें । कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन होने तक और लगभग 4 मिनट तक पकने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
बीफ
मांस
3
एक स्लेटेड चम्मच से मध्यम बाउल में निकालें और एक तरफ रख दें । आँच को मध्यम कर दें और प्याज़ और लहसुन डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कटोरा
4
सिरका जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पेपरिका, अजवायन, जीरा और लाल मिर्च में छिड़कें और शामिल होने तक हिलाएं । मसाले के सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । गोमांस को पैन में लौटाएं, टमाटर, शोरबा, और मापा नमक और काली मिर्च जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । मिश्रण के उबलने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 7 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
टमाटर
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
अजवायन
लाल शिमला मिर्च
मसाले
शोरबा
जीरा
सॉस
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
1
मासा के कटोरे से प्लास्टिक रैप निकालें । मासा को 12-अच्छी तरह से मफिन पैन (लगभग 1 गोल चम्मच प्रति कुएं) के कुओं के बीच समान रूप से विभाजित करें । अपनी उंगलियों का उपयोग करके, मासा को समान रूप से नीचे और प्रत्येक कुएं के किनारों पर एक पतली परत में दबाएं (मिश्रण स्पर्श करने के लिए सूखा महसूस कर सकता है) । समान रूप से मासा-लाइन वाले कुओं के बीच भरने को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
मफिन ट्रे
कटोरा
2
20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
पैन को ओवन से निकालें और समान रूप से भरने पर कटा हुआ पनीर छिड़कें । पैन को ओवन में लौटाएं और पनीर के पिघलने तक और फिलिंग बुदबुदाती है, लगभग 10 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
फ्राइंग पैन
4
पैन को वायर रैक पर निकालें और इसे 5 मिनट तक ठंडा होने दें । पाई को ढीला करने और हटाने के लिए प्रत्येक कुएं की परिधि के चारों ओर एक छोटा चाकू चलाएं । खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ प्रत्येक इमली पाई को शीर्ष करें, सीताफल के साथ छिड़के, और सेवा करें ।
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला बायरन फिडेलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।