मॉन्स्टर स्नैक: पालक और आर्टिचोक के साथ खुले चेहरे वाले कैलज़ोन
मॉन्स्टर स्नैक: पालक और आर्टिचोक के साथ खुले चेहरे वाले कैलज़ोन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 910 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा हैलोवीन घटना. यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, फ्लैट-पत्ती अजमोद, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 19 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो खुला का सामना करना पड़ा Baguette के साथ मशरूम और Artichokes, खुले चेहरे वाला पालक पाई काटता है, तथा खुले तले हुए अंडे और पालक सैंडविच का सामना करना पड़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
पालक को 6 मिनट के लिए डिफ्रॉस्ट करें और पालक को किचन टॉवल में सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
3
5 या 6 मिनट के लिए ओवन में क्रस्ट ब्रेड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसा
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
ब्रेड को आधे से अंत तक निकालें और विभाजित करें जैसे कि यह एक बड़ा सैंडविच रोल हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बन
प्रतिशत वसा
5
ब्रायलर चालू करें । यदि आपके ब्रायलर के लिए बहुत छोटा है जगह ciabatta ब्रेड के तहत यह कर सकते हैं, पनीर पिघल ओवन में के रूप में अच्छी तरह से, नीचे देखें, यह बस browns तेजी से ब्रायलर के तहत.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ciabatta
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी गर्म रोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
प्रतिशत वसा
7
रिकोटा, लहसुन, अजमोद और कसा हुआ पनीर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
केक द्वारा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका
8
मिश्रण को ब्रेड के हिस्सों पर समान रूप से फैलाएं और फिर डीफ़्रॉस्टेड कटा हुआ पालक के साथ डॉट करें । समान रूप से कटा हुआ आर्टिचोक वितरित करें, ब्रेड को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और एक समान परत मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष करें । ब्रायलर के नीचे पनीर को पिघलाएं और ब्राउन करें 3 मिनट, ओवन के ऊपर से 1 रैक नीचे । यदि आप ब्रॉयलर के बजाय ओवन का उपयोग कर रहे हैं, तो पनीर को ब्राउन होने में 6 या 7 मिनट का समय लगेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
प्रतिशत वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
9
ब्रेड को वेजेज में काटें और परोसें । चाहें तो डिपिंग सॉस के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
प्रतिशत वसा
10
मध्यम आँच पर एक छोटा बर्तन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
11
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे और एंकोवी पेस्ट जोड़ें । 2 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
Anchovy पेस्ट
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
12
अजमोद, टमाटर, नमक और काली मिर्च जोड़ें । सॉस हिलाओ, एक बुलबुले में लाओ और कम गर्मी पर 5 मिनट उबालें फिर छोटे कटोरे में रखें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्पैलेटी चियांटी रिजर्व पोगियो रीले एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।