नुस्खा मेपल सिरप कोरियाई टेरीयाकी चिकन तैयार है लगभग 3 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 423 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास अदरक की जड़, पानी, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Flourless बादाम अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मसालेदार बेक्ड कोरियाई टेरीयाकी चिकन विंग्स, टबैस्को मेपल सिरप के साथ चिकन और वफ़ल, तथा मेपल बटर सिरप के साथ फ्राइड चिकन और वफ़ल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में सोया सॉस, 1 कप पानी, मेपल सिरप, तिल का तेल, लहसुन, अदरक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण का 1/3 कप अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरप
तिल का तेल
सोया सॉस
लहसुन
अदरक
काली मिर्च
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
2
चिकन को बैग में रखें, सील करें, और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 2 घंटे मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
3
चावल को 2 कप पानी के साथ सॉस पैन में रखें, और उबाल लें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 45 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
ओवन ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । एक बेकिंग डिश को हल्का चिकना कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
5
एक सॉस पैन में बैग से अचार डालो, और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
6
में मिश्रण cornstarch, और खाना बनाना और हलचल जब तक thickened.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
7
तैयार बेकिंग डिश में चिकन रखें । आरक्षित 1/3 कप मैरिनेड के साथ बार-बार चखना, प्रति पक्ष 8 मिनट उबाल लें, जब तक कि रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
8
पके हुए चावल के ऊपर चिकन रखें, और ऊपर से उबला हुआ मैरिनेड परोसें ।
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप लैंग और रीड नापा घाटी चेनिन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।