मेपल-सरसों घुटा हुआ गाजर
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? मेपल-सरसों घुटा हुआ गाजर कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 96 कैलोरी. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । ईस्टर इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । गाजर, साबुत अनाज सरसों, मेपल सिरप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 10 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का अच्छा स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: सरसों-घुटा हुआ गाजर, सरसों-घुटा हुआ गाजर, तथा हनी सरसों घुटा हुआ गाजर.
निर्देश
पील और गाजर को डंडों में काट लें । (आप इसे 24 घंटे आगे तक कर सकते हैं और उन्हें फ्रिज में एक पॉलिथीन बैग में रख सकते हैं । ) उन्हें एक पैन में टिप दें, कवर करने के लिए पर्याप्त उबलते पानी में डालें, उबाल पर वापस लाएं, फिर पैन पर ढक्कन डालें और 4-5 मिनट तक पकाएं जब तक कि गाजर सिर्फ निविदा न हो ।
इस बीच, एक छोटे पैन में मक्खन और मेपल सिरप डालें ।
मक्खन के पिघलने तक गरम करें और फिर सरसों में मिलाएँ । गर्मी उतारो।
गाजर और टिप को गर्म सर्विंग डिश में डालें ।
गाजर के ऊपर गर्म मेपल शीशा डालें । स्वाद और सूट करने के लिए मसाला समायोजित करें ।