मामा का ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव
मामा का ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 267 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, प्याज, क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बटररी राउंड क्रैकर्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रिट्ज कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 66 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव, तथा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 1-चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें ।
स्टीमर डालने को सॉस पैन में रखें और स्टीमर के नीचे के ठीक नीचे पानी भरें । एक उबाल में पानी लाओ।
स्क्वैश और प्याज जोड़ें, कवर करें, और भाप लें जब तक कि स्क्वैश निविदा न हो और आसानी से एक कांटा के साथ मसला हुआ हो, 10 से 15 मिनट ।
तैयार पुलाव डिश में अंडे और खट्टा क्रीम को एक साथ मिलाएं; स्क्वैश, प्याज, 2/3 पटाखे, और 2/3 चेडर पनीर जोड़ें । एक कांटा के साथ हिलाओ । शेष चेडर पनीर और पटाखे के साथ स्क्वैश मिश्रण को कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और पटाखे हल्के भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 30 मिनट ।