मेम्ने औ पोइवर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेमने औ पोइवर को आजमाएं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 211 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, मक्खन, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मेम्ने औ पोइवर, भेड़ का बच्चा चॉप औ पोइवर, तथा लैम्ब एयू पिंक पेपरकॉर्न पोइवर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पेपरकॉर्न को मोर्टार और मूसल के साथ दरदरा क्रश करें या किचन टॉवल में लपेटें और एक भारी कड़ाही के नीचे पेपरकॉर्न पर दबाएं ।
पैट नमक के साथ सूखा और मौसम काटता है । पेपरकॉर्न के साथ प्रत्येक चॉप के एक तरफ रगड़ें, पेपरकॉर्न को मांस में दबाने के लिए दबाएं ।
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर चॉप्स, पेपरर्ड पक्षों को 2 मिनट तक पकाएं । चिमटे के साथ चॉप्स को पलट दें और पकाएं, प्रत्येक चॉप पर चिमटे के किनारे से दबाकर काली मिर्च को मांस का पालन करने में मदद करें, लगभग 2 मिनट अधिक (मध्यम-दुर्लभ के लिए) ।
चिमटे के साथ चॉप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और सॉस बनाते समय खड़े होने दें ।
यदि आवश्यक हो तो स्किलेट से सभी लेकिन 2 चम्मच वसा डालें, फिर सौते प्याज़, सरगर्मी, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
शोरबा और कॉन्यैक जोड़ें और लगभग 1/4 कप, 2 से 3 मिनट तक कम होने तक उबालें ।
कड़ाही को गर्मी से निकालें और मक्खन में घुमाएं ।
नमक के साथ प्लेट और सीजन पर जमा हुए किसी भी मांस के रस को जोड़ें ।
मेमने के ऊपर सॉस परोसें ।