मेमने कटलेट अल फ्रेस्को
नुस्खा भेड़ का बच्चा कटलेट अल फ्रेस्को बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे में. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड, जैतून का तेल, भेड़ का बच्चा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 14 का खराब स्पूनाक स्कोर%. सुधार भेड़ का बच्चा कटलेट (हैम के साथ ब्रेडेड भेड़ का बच्चा चॉप), मोहम्मद का मतलब भेड़ का बच्चा कटलेट, तथा ब्रेडेड लैम्ब कटलेट, इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
ओवन को फैन 200 सी / पारंपरिक 220 सी / गैस पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
बेकिंग शीट पर ब्रेड के स्लाइस रखें और टोस्ट होने तक 8-10 मिनट तक बेक करें । इस बीच, मेमने के रैक पर जैतून का तेल रगड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें, फिर उन्हें भुना हुआ टिन में खड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![मेमने का रैक]()
मेमने का रैक![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ]()
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मेमने का रैक
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा3
ब्रेड को ओवन से बाहर निकालें और मेमने को अंदर डालें । मेमने को 10 मिनट तक भूनें, फिर ठंडा होने के लिए लगभग 5 मिनट के लिए अलग रख दें । जब आप प्रतीक्षा कर रहे हों, तो टोस्टेड ब्रेड को फूड प्रोसेसर में तोड़ दें, लहसुन, अजमोद और पुदीना डालें और नमक और काली मिर्च डालें । जब तक आपके पास मोटे टुकड़े न हों, तब तक काट लें, फिर एक विस्तृत, उथले डिश में टिप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलकापिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)उपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
(जैसे मैरी बिस्कुट)पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4
जब भेड़ का बच्चा संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो सरसों को भावपूर्ण पक्षों, बोतलों और सिरों पर फैलाएं । हड्डियों द्वारा एक रैक पकड़ो और इसे हर्बी टुकड़ों में बैठो, फिर मुट्ठी भर टुकड़ों को स्कूप करें और उन्हें सरसों के ऊपर दबाएं । अन्य 2 रैक के साथ दोहराएं (आपके पास कुछ टुकड़े बचे हो सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें स्कूप करने में सक्षम होने के लिए इसकी आवश्यकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)5
मेमने के 3 रैक, भावपूर्ण पक्ष ऊपर की ओर, 20 मिनट के लिए भूनें । यदि टुकड़ों को झुलसना शुरू हो जाता है, तो पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मेमने का रैक]()
मेमने का रैक
मेमने का रैकउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम6
ओवन से निकालें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा7
पिकनिक के लिए, मेमने को 6 घंटे आगे तक भूनें । ठंडा होने पर, कटलेट में अलग करें (यह सादगी ही है, क्योंकि हड्डियां दिशानिर्देश प्रदान करती हैं) और ध्यान से उन्हें पन्नी में लपेटें । मेमने के साथ परोसने के लिए सरसों और पुदीने की जेली के जार लेना न भूलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टकसाल जेली]()
टकसाल जेली![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
टकसाल जेलीअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआसफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैमउपकरण
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
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