मेरे कोलकैनन
नुस्खा मेरा कोलकैनन तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 112 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, दूध, गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 3 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया कोलकैनन, कोलकैनन, और कोलकैनन.
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें । उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, कवर करें, और निविदा तक उबाल लें, लगभग 20 मिनट ।
नाली और एक या दो मिनट के लिए भाप को सूखने दें ।
जबकि आलू उबल रहे हैं, गोभी को कई बड़े चम्मच पानी के साथ एक बर्तन में रखें; कवर करें, मध्यम गर्मी पर उबाल लें, और गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें । गोभी को निविदा तक पकाएं, 10 से 15 मिनट ।
किसी भी अतिरिक्त तरल को डालो, और गोभी को एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में कटा हुआ लीक, दूध, गाजर के बीज और सौंफ के बीज रखें, और उबाल लें । लीक को नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
मक्खन जोड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम; मक्खन पिघलने तक मिश्रण को गर्मी से खड़े होने दें ।
एक बड़े कटोरे में मैशर के साथ आलू को मैश करें, और लीक मिश्रण में हलचल करें जब तक कि मसला हुआ आलू थोड़ा चंकी न हो जाए । पकी हुई गोभी में हिलाओ, और सेवा करो ।