आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिर्च-अदरक विनैग्रेट के साथ कटा हुआ चिकन सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 245 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.76 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कम नमक वाले चिकन शोरबा, बेबी ग्रीन्स, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम ताजा बेरी ट्रिफ़ल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीठी मिर्च-अदरक विनैग्रेट के साथ झींगा, आम और एवोकैडो सलाद, ब्लडी मैरी विनैग्रेट के साथ कटा हुआ स्टेक सलाद, तथा तिल अदरक विनैग्रेट के साथ चीनी चिकन सलाद.
निर्देश
1
चिकन शोरबा, सोया सॉस, 1/3 कप कॉर्न सिरप और अगली 5 सामग्री को भारी बड़े कड़ाही में मिलाएं । मिश्रण को उबालने के लिए लाओ; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन जोड़ें; 8 मिनट उबालें । चिकन को पलट दें, कड़ाही को ढक दें और आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
चिकन पकाने के लिए 30 मिनट खड़े रहें।छोटे कटोरे में मिर्च-लहसुन की चटनी, 1/2 कप कॉर्न सिरप और 3 बड़े चम्मच अवैध तरल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें; ठंडा 10 मिनट । (ड्रेसिंग और चिकन 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । अलग से कवर करें; ठंडा।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
चिकन को पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
बड़े कटोरे में साग और जीका मिलाएं । हल्के से कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । सलाद को 6 प्लेटों में विभाजित करें । चिकन के साथ प्रत्येक शीर्ष; कुछ ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।