मिर्च चोर Carne
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? चिली कॉन कार्ने एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में टमाटर, चिली, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट),
निर्देश
यदि आप ओवन विधि का उपयोग करने जा रहे हैं, तो ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
खाद्य प्रोसेसर में प्याज और लहसुन को काट लें और नरम होने तक कुछ जैतून के तेल में भूनें ।
मिर्च पाउडर और जीरा और थोड़ा मसाला डालें।
प्रोसेसर में मांस को काट लें और पैन में जोड़ें, इसे थोड़ा भूरा होने तक पकाना ।
धूप में सुखाए हुए टमाटर और चिली को तेल के साथ प्रोसेसर में रखें और पेस्ट बनाने के लिए ब्लेंड करें ।
इन्हें टमाटर, दालचीनी की छड़ी और पानी के एक शराब के गिलास के साथ बीफ़ में जोड़ें । जरूरत पड़ने पर थोड़ा और सीजन करें ।
उबाल लें, ग्रीसप्रूफ पेपर और एक ढक्कन के साथ कवर करें, फिर या तो गर्मी को उबालने के लिए नीचे कर दें और 1 1/2 घंटे के लिए पकाएं या पैन को लगभग 1 1/2 घंटे के लिए ओवन में स्थानांतरित करें ।
खाना पकाने के समय के अंत से 30 मिनट पहले लाल किडनी बीन्स जोड़ें ।
अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज
मेनू पर मिर्च? कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Marques de Caceres Cava. इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
Marques de Caceres Cava
ठीक बुलबुले द्वारा पुनर्जीवित पीला पुआल रंग। ब्रियोच के नोटों के साथ खट्टे फलों का गुलदस्ता । एक ताज़ा, संतुलित संरचना के साथ मुंह में आकर्षक और गोल । जीवंत खत्म जो इसके ठीक बुलबुले को उजागर करता है । एक ताज़ा एपरिटिफ़, यह कावा मछली और समुद्री भोजन, पास्ता, चावल, मसालेदार व्यंजन, एशियाई व्यंजन और सभी प्रकार के डेसर्ट के साथ अच्छी तरह से शादी करता है ।