मॉर्मन मफिन के आसपास की आवश्यकता है 8 घंटे और 40 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 60 परोसता है । इस सुबह के भोजन में है 122 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, पिसी हुई अदरक, छाछ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो फ्राइड मॉर्मन अंतिम संस्कार आलू, स्ट्रॉबेरी-केला क्विनोआ मफिन (12 मफिन बनाता है; प्रति मफिन कुल लागत: $0.30), तथा खजूर-अखरोट मफिन-अखरोट और खजूर के टुकड़ों के साथ ये मीठे मफिन ओवन से एकदम गर्म होते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक बड़े कटोरे में उबलते पानी और बेकिंग सोडा को एक साथ मिलाएं ।
आटा, छाछ, चोकर अनाज, चोकर के गुच्छे, अखरोट, चीनी, तेल, मक्खन, अंडे, दालचीनी, नमक, अदरक, और जायफल को पानी-बेकिंग सोडा मिश्रण में मिलाएं । बाउल को प्लास्टिक रैप से ढक दें और मफिन बैटर को कम से कम 8 घंटे या रात भर के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
चोकर के गुच्छे
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
चोकर
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ