मोरक्को के मसालों के साथ ग्रील्ड बीफ कटार

मोरक्को के मसालों के साथ ग्रील्ड बीफ कटार
मोरक्को के मसालों के साथ ग्रील्ड बीफ कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए लाइम वेजेज, प्याज, फ्लैंक स्टेक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मोरक्को के मसालों के साथ ग्रील्ड चिकन, मोरक्को के मसालों के साथ ग्रील्ड बैंगन (एबर्जिन ए ला मारोकेन), तथा मोरक्कन बीफ कबाब / कटार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लकड़ी के कटार को ठंडे पानी में 20 से 30 मिनट तक भिगोएँ । एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 10 अवयवों को बारीक कीमा बनाया हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
2
एक प्लास्टिक ज़िप-टॉप बैग में डालो, मांस जोड़ें, और 2 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
3
ग्रिल को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
सब्जियों के साथ स्टेक को बारी-बारी से स्टेक के प्रत्येक टुकड़े को यू आकार में छेदकर कटार को इकट्ठा करें । मध्यम के लिए 14 मिनट ग्रिल करें या जब तक मांस कारमेलाइज्ड और दृढ़ न हो जाए, एक बार पलट दें । प्रत्येक कटार पर चूना निचोड़ें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
स्टेकस्टेक
चूनाचूना
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल

सामग्री

11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्लैंक स्टेक, 1 - एक्स 2-इंच के टुकड़ों में काट लेंफ्लैंक स्टेक, 1 - एक्स 2-इंच के टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंगलहसुन लौंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges11 पौंड तोरी,2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1लाल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई0लाल प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलाल प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1पीली मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईपीली मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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