मोरक्कन दाल का सूप

मोरक्कन दाल का सूप
मोरक्कन दाल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 506 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन, गरम मसाला, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 100 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन दाल का सूप, मोरक्कन दाल का सूप, तथा मोरक्कन दाल का सूप.

निर्देश

1
बड़े बर्तन में भूनें; लगभग 5 मिनट के लिए थोड़े से जैतून के तेल में प्याज, लहसुन और अदरक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पानी, दाल, मटर, सफेद राजमा, कटे हुए टमाटर, गाजर, अजवाइन, गरम मसाला, इलायची, लाल मिर्च और जीरा डालें । कुछ मिनट के लिए उबाल लें फिर 1 से 1 1/2 घंटे या उससे अधिक समय तक उबालें, जब तक कि दाल नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद किडनी बीन्ससफेद किडनी बीन्स
लाल मिर्चलाल मिर्च
गरम मसालागरम मसाला
छोलाछोला
इलायचीइलायची
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
दालदाल
अजवाइनअजवाइन
जीराजीरा
पानीपानी
3
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में आधा सूप प्यूरी । शुद्ध सूप को बर्तन में लौटाएं, हिलाएं और आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
पॉटपॉट

सामग्री

539मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)garbanzo सेम, सूखाgarbanzo सेम, सूखा411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced गाजरdiced गाजर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन11 पौंड तोरी,कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक11 पौंड तोरी,गरम मसालागरम मसाला2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन इलायचीजमीन इलायची1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल दाललाल दाल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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