मिसो ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 844 कैलोरी, 130 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 12.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. मिरिन, ब्राउन शुगर, खातिर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिसो ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड, ग्रील्ड मिसो-ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड, तथा नारियल शोरबा में मिसो-ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड.
निर्देश
1
425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन पन्नी के साथ एक भारी शुल्क बेकिंग शीट लाइन । हल्के से पन्नी को तेल दें और केंद्र में पट्टिका रखें । ओवन सेटिंग को उबाल लें और गर्मी स्रोत से लगभग 4 इंच तक पकाएं, जब तक कि शीशे का आवरण चुलबुली और धब्बों में भूरा न हो जाए, लगभग 6 मिनट । 425 एफ पर सेंकना करने के लिए ओवन सेटिंग स्विच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
बेकिंग शीट को ओवन के निचले तीसरे भाग में रखें और 8 से 10 मिनट तक या मछली के आसानी से निकलने तक बेक करें । (फ्लेक्स बड़े खंड होंगे । )इस बीच, बचे हुए मैरिनेड को सॉस पैन में कई मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
अगर वांछित हो, तो उबले हुए अचार की कुछ बूंदों के साथ तुरंत परोसें । 4 सर्विंग्स बनाता है । नुस्खा से अनुकूलित dallasnews.com
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप ज़िंद-हम्ब्रेक्ट कैल्केयर पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।