मकई की भूसी में कैटफ़िश और नोपेल्स
मकई की भूसी में कैटफ़िश और नोपेल्स एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 170 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. कैक्टस पैडल, कैटफ़िश फ़िललेट्स, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मकई भूसी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पैलियो केले की रोटी-अंडा और अखरोट मुक्त एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एज़्टेक मकई बीबीक्यूडी भूसी में, भूसी में ग्रील्ड मकई, तथा मकई की भूसी पकाने की विधि में ग्रील्ड सामन.
निर्देश
कैक्टस को 2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
कैक्टस जोड़ें; 4 से 5 मिनट या नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
गर्मी से निकालें; पूरी तरह से ठंडा ।
काम की सतह पर 4 मकई की भूसी की व्यवस्था करें, 11 एक्स 8-इंच आयत बनाने के लिए आवश्यक किनारों को ओवरलैप करें । कुल 6 आयत बनाने के लिए शेष भूसी के साथ दोहराएं ।
प्रत्येक आयत के 1 छोटे छोर पर 1 मछली पट्टिका रखें ।
मेयो के साथ मछली फैलाएं; लाल मिर्च के साथ छिड़के । एपाज़ोट के पत्तों, जलापियो मिर्च और कैक्टस के साथ शीर्ष । मछली के साथ छोटे अंत में शुरू, भरने को संलग्न करने के लिए प्रत्येक आयत को लपेटें । स्ट्रिंग के साथ बंडलों को बांधें; जगह, टॉपिंग-साइड अप, रिमेड बेकिंग शीट पर ।
25 से 30 मिनट तक बेक करें । या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप स्काईफॉल पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।