मकई, स्नैप मटर और बेकन के साथ सलाद काट लें

मकई, स्नैप मटर और बेकन के साथ सलाद काट लें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मकई, स्नैप मटर और बेकन के साथ चॉप सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 542 कैलोरी. के लिए $ 4.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास बेल मिर्च, स्कैलियन, रोमेन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मकई, स्नैप मटर और बेकन के साथ सलाद काट लें, स्नैप मटर और बेकन के साथ बे स्कैलप्स, तथा शतावरी, रैंप, स्नैप मटर और मटर का स्प्रिंग सलाद, पोच्ड एग और लेमन जेस्ट विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सरसों को विनिगेट बनाने के लिए, एक कटोरे में सिरका, नींबू का रस, सरसों और लहसुन मिलाएं । इमल्सीफाइड होने तक तेल में धीरे-धीरे फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
2
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में, बेकन को कुरकुरा होने तक भूनें और वसा को त्यागते हुए कागज़ के तौलिये पर निकाल दें । बेकन को काट कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी की एक सॉस पैन लाओ और बर्फ के पानी का एक कटोरा सेट करें । सॉस पैन में स्नैप मटर से भरा एक छलनी सेट करें और एक या दो मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
4
स्नैप मटर निकालें और तुरंत उन्हें बर्फ के पानी के कटोरे में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मकई को छलनी में डालें और उबलते पानी के सॉस पैन में एक या दो मिनट के लिए डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
6
मकई निकालें और मटर के साथ बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मकईमकई
मटरमटर
7
मकई और मटर को सूखा और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
मटरमटर
8
रोमेन के पत्तों को काटकर एक बड़े कटोरे में रखें । आपके पास लगभग 4 कप कटे हुए पत्ते होने चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
मटर, मक्का, ककड़ी, गाजर, लाल मिर्च, मूली, स्कैलियन, टमाटर और तुलसी को कटोरे में जोड़ें, फिर सब कुछ हल्के से कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
लाल मिर्चलाल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
मूलीमूली
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
तुलसीतुलसी
मकईमकई
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
परमेसन डालें, फिर से टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
परमेसनपरमेसन
11
सलाद को एक बड़े प्लेट पर रखें और ऊपर से बेकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
12
वार लेख
13
टाइप_27_डेटा = {};
14
लेख
15
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

8थोड़ी सी कटी हुई तोरी10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए8थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा8थोड़ी सी कटी हुई तोरीसूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस8थोड़ी सी कटी हुई तोरीएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी8थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ8थोड़ी सी कटी हुई तोरीचुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ8थोड़ी सी कटी हुई तोरीडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों8थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक8थोड़ी सी कटी हुई तोरीझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई8थोड़ी सी कटी हुई तोरीन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक8थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरमेसन चीज़परमेसन चीज़8थोड़ी सी कटी हुई तोरीमूलीमूली8थोड़ी सी कटी हुई तोरीलाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च8थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8थोड़ी सी कटी हुई तोरी12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ8थोड़ी सी कटी हुई तोरीscallionsscallions8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर43
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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