मटर और प्याज के साथ स्प्रिंग चिकन
मटर और प्याज के साथ स्प्रिंग चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 461 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 35 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाष्पित दूध, वनस्पति तेल, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मटर और मटर वसंत प्याज और टकसाल के साथ गोली मारता है, मटर और वसंत प्याज के साथ तुर्की कटलेट, तथा वसंत प्याज और सलाद के साथ ब्रेज़्ड मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन जांघों को छिड़कें । 4-क्वार्ट डच ओवन में, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
बैचों में चिकन जोड़ें; 4 से 6 मिनट या दोनों तरफ ब्राउन होने तक पकाएं ।
डच ओवन में प्याज जोड़ें; 3 से 4 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक ।
चिकन और शोरबा जोड़ें; गर्मी को कम करें । कवर; 25 से 30 मिनट या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए तब तक पकाएं जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (180 एफ) ।
चिकन निकालें; थाली पर रखें । गर्म रखने के लिए पन्नी से ढक दें ।
छोटे कटोरे में, दूध और आटे को चिकना होने तक मिलाएं । वायर व्हिस्क के साथ पिटाई, डच ओवन में खाना पकाने के रस में आटा मिश्रण जोड़ें । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं।
मटर और तारगोन जोड़ें; लगभग 5 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि मटर नरम न हो जाए और सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।