आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार लहसुन-समुद्री भोजन का सूप आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.03 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. नमक, जलेपीनो मिर्च, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भारी सजा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ग्रैंड मार्नियर व्हीप्ड क्रीम के साथ घर का बना स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बदलाव मलाईदार समुद्री भोजन सूप, लहसुन समुद्री भोजन सूप, तथा सौंफ और लहसुन के साथ सिओपिनो (समुद्री भोजन सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पील और डेविन झींगा, गोले को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
झींगा के गोले, प्याज, लहसुन और मिर्च जोड़ें; 3 मिनट भूनें, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
पैन में शराब जोड़ें; 3 मिनट या जब तक तरल लगभग वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
6 कप पानी डालें; उबाल लें । गर्मी कम करें, और 40 मिनट या जब तक तरल 3 कप तक कम न हो जाए, तब तक उबालें; एक कटोरे पर तनाव । ठोस पदार्थों को त्यागें। पैन साफ साफ कर लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में मक्खन पिघलाएं । आटे में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं । धीरे-धीरे 1 कप झींगा शोरबा जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । शेष 2 कप शोरबा, क्रीम, 1/2 चम्मच नमक, और केसर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । 5 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
शेष 1/2 चम्मच नमक के साथ समान रूप से चिंराट और मछली छिड़कें; पैन में जोड़ें । गर्मी कम करें, और 3 मिनट या जब तक झींगा गुलाबी और मछली के गुच्छे आसानी से उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
गर्मी से निकालें । लगभग 2/3 कप सूप को 6 कटोरे में से प्रत्येक में डालें; प्रत्येक को 1 1/2 चम्मच सीताफल और लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच एवोकैडो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
वाइन नोट: इटली, 2008 ($20) से कभी-कभी लोकप्रिय सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो, अंगूर और चूने के नोटों के साथ एक स्वादिष्ट, कुरकुरा सफेद है । अपने कटोरे में गर्मी की एक किक के साथ, आप अपने गिलास में जलपान चाहते हैं । यह शराब जीवंत फल और एक साफ खत्म के साथ बचाता है । -- नताली मैकलीन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot Grigio
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)