मलाईदार शलजम सूप एक लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 90 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरी रेसिपी की इस रेसिपी में काली मिर्च, शलजम, लीक और पानी की आवश्यकता होती है । यह बहुत ही उचित कीमत वाले सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मलाईदार शलजम सूप, मलाईदार शलजम सूप, तथा मलाईदार शलजम-आलू प्यूरी.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
लीक और उथले जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
(और केवल सर्विंग्स)
3
शलजम जोड़ें; 2 मिनट भूनें। पानी और शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 30 मिनट या शलजम के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
एक तिहाई शलजम मिश्रण को ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
एक बड़े कटोरे में शुद्ध मिश्रण डालो; शेष शलजम मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । शलजम को पैन में शुद्ध करें; दूध और काली मिर्च में हिलाओ । अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं । सूप के कटोरे में करछुल; यदि वांछित हो, तो ताजा चिव्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा Chives
8 (अंडर-12) झींगा
शलजम
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)