मशरूम और खट्टा क्रीम के साथ पैन-भुना हुआ सबलफिश
मशरूम और खट्टा क्रीम के साथ पैन-भुना हुआ सबलफिश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 303 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 12.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, शराब, शीटकेक मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैन-भुना हुआ नारंगी मेपल सबलफिश, भुना हुआ स्वीट कॉर्न और सीताफल-चूना खट्टा क्रीम के साथ भुना हुआ लाल बेल मिर्च सूप की क्रीम, तथा एक खट्टा क्रीम सॉस में मशरूम.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी, सॉस मशरूम, थाइम, 1/2 चम्मच पर एक बड़े, ओवनप्रूफ (नॉनस्टिक नहीं) फ्राइंग पैन में । नमक, और 2 1/2 बड़े चम्मच में काली मिर्च । मशरूम को कुरकुरा और भूरा होने तक तेल दें, 8 से 10 मिनट ।
शराब और लहसुन जोड़ें और 1 मिनट और पकाएं ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
पैन साफ कर लें; 1 1/2 बड़ा चम्मच में डालना । तेल। नमक मछली हल्के से चमड़ी की तरफ और इसे सेट करें, चमड़ी की तरफ नीचे, पैन में । स्टोव पर 5 मिनट पकाएं, फिर मछली को लगभग अपारदर्शी होने तक, 3 से 6 मिनट तक बेक करें ।
फ़िललेट्स को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
पैन से तरल बाहर डालो, पैन को साफ करें, और मध्यम-कम गर्मी पर सेट करें । मशरूम को गर्म करें, किसी भी अतिरिक्त तरल को डालें, और खट्टा क्रीम में हलचल करें । मछली के ऊपर चम्मच मशरूम।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप ज़िओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio