मशरूम और तले हुए अंडे के साथ खुले चेहरे वाले सैंडविच

मशरूम और तले हुए अंडे के साथ ओपन-फेस सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 313 कैलोरी. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मल्टीग्रेन ब्रेड, वाइन, प्री क्रेमिनी मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओपन-फेस फ्राइड एग बीएलटी सैंडविच, रिकोटा, अरुगुला और तले हुए अंडे के साथ खुले चेहरे वाले सैंडविच, तथा रिकोटा, अरुगुला और तले हुए अंडे के साथ खुले चेहरे वाले सैंडविच.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में 2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
2/3 कप प्याज़ डालें; 3 मिनट पकाएं ।
मशरूम जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
शराब, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और नमक जोड़ें; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए एक उबाल, स्क्रैपिंग पैन में लाएं । कुक 2 मिनट या जब तक तरल लगभग वाष्पित हो जाता है, कभी-कभी सरगर्मी ।
पैन से मशरूम मिश्रण निकालें; गर्म रखें।
मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें।
पैन में 1 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
बचा हुआ 1/3 कप प्याज़ डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
पैन से उथले निकालें; गर्म रखें ।
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ 2 चम्मच पेस्टो फैलाएं । प्रत्येक स्लाइस को लगभग 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ शीर्ष करें । 2 मिनट या पनीर पिघलने तक उबालें; गर्म रखें ।
मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें।
पैन में शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है । पैन में अंडे क्रैक करें, और 4 मिनट या सफेद सेट होने तक पकाएं ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर 2 टमाटर के स्लाइस रखें । मशरूम के मिश्रण को ब्रेड स्लाइस के बीच समान रूप से विभाजित करें, और प्रत्येक को 1 अंडे के साथ परोसें ।
शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, छिड़क, और तुलसी के साथ छिड़के ।