मशरूम पिघल भरवां चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मशरूम पिघला हुआ भरवां चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 438 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 55 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बटन मशरूम, चिकन स्तन आधा, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मशरूम ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ मशरूम पिघल), मशरूम पिघल पाणिनी, तथा टूना मशरूम पिघला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में मक्खन गरम करें; प्याज और मशरूम को नमक और काली मिर्च के साथ तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि मशरूम गहरे और रसीले न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट ।
कड़ाही को आँच से उतारें और ब्रेड क्रम्ब्स में मिलाएँ । एक तरफ सेट करें ।
एक ठोस, समतल सतह पर भारी प्लास्टिक की दो शीटों (शोधनीय फ्रीजर बैग अच्छी तरह से काम करते हैं) के बीच प्रत्येक चिकन स्तन को आधा रखें । लगभग 1/4 इंच की मोटाई के लिए एक मांस मैलेट के चिकनी पक्ष के साथ चिकन को मजबूती से पाउंड करें ।
एक काम की सतह पर एक चपटा चिकन स्तन बिछाएं, और चिकन पर हैम का एक टुकड़ा रखें । चिकन स्तन पर मशरूम भराई के लगभग 3 बड़े चम्मच चम्मच, और लगभग 2 1/2 बड़े चम्मच हवार्टी पनीर के साथ शीर्ष ।
स्टफिंग के चारों ओर चिकन ब्रेस्ट को रोल करें, बेकन के 2 स्लाइस को प्रत्येक रोल के चारों ओर मजबूती से लपेटें, और टूथपिक्स से सुरक्षित करें ।
रोल को 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और स्टफिंग पिघल और गर्म न हो जाए, लगभग 35 मिनट । रोल के केंद्र में डाला गया इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
ओवन से चिकन रोल निकालें, और ओवन के ब्रॉयलर गर्मी स्रोत से लगभग 6 इंच ओवन रैक रखें । ब्रॉयलर चालू करें, और रोल को तब तक उबालें जब तक कि बेकन ब्राउन न हो जाए, 5 से 10 मिनट और ।