मसूर सूप चतुर्थ
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? दाल का सूप चतुर्थ कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 157 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में टमाटर, दाल, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो एक और सूप, बेकन दाल और सब्जी का सूप, दाल और हैम सूप, तथा हैम और दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुल्ला और दाल के माध्यम से उठाओ, फिर एक कटोरे में पानी के साथ कवर करने के लिए रखें और अन्य सामग्री तैयार करते समय भीगने दें ।
एक बड़े बर्तन में 2 चौथाई पानी भरें, और उसमें जैतून का तेल और नमक डालें । एक उबाल लाओ।
दाल को सूखा लें, और ध्यान से उबलते पानी में डालें ।
उबलते पानी में प्याज, टमाटर, लहसुन, आलू, गाजर और पौधे जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ बे पत्तियों और मौसम में ड्रॉप । गर्मी कम करें, ढकें और तब तक उबालें जब तक कि दाल और पौधे नरम न हो जाएं, 45 से 60 मिनट ।