एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार अंडा ककड़ी सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 269 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । का एक मिश्रण balsamic सिरका, शिमला मिर्च, jalapeno मिर्च, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतनी तेजस्वी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार ककड़ी सलाद, मसालेदार बीन और ककड़ी सलाद, तथा मसालेदार कोरियाई ककड़ी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में लाल शिमला मिर्च, जलपीनो काली मिर्च और लहसुन को 2 से 3 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
अंडे और बाल्समिक सिरका को जलपीनो काली मिर्च के मिश्रण में तब तक मिलाएं जब तक कि अंडे की जर्दी टूट न जाए; मध्यम आँच पर कड़ाही लौटाएँ । कुक और हलचल जब तक अंडे तले हुए और सेट न हों, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
मशरूम की किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
एक बड़े कटोरे में ककड़ी रखें; अंडे का मिश्रण, हरा प्याज, और अजवायन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 औंस. जिन
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार