मसालेदार ओवन-भुना हुआ प्लम
मसालेदार ओवन-भुना हुआ प्लम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 68 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जायफल, जीरा, आलूबुखारा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार ओवन-भुना हुआ भिंडी, मसालेदार ओवन-भुना हुआ छोला, तथा मसालेदार ओवन-भुना हुआ छोला.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक उथले बेकिंग डिश को चिकना करें ।
बेकिंग डिश में एक परत में प्लम, कट-साइड अप रखें ।
एक कटोरे में संतरे का रस, ब्राउन शुगर, दालचीनी, जायफल, जीरा और इलायची को एक साथ फेंट लें; प्लम के ऊपर बूंदा बांदी ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक या प्लम के गर्म होने तक और सॉस चुलबुली होने तक बेक करें ।