मसालेदार कम देश झींगा और जई का आटा
हर बार जब आप दक्षिणी भोजन के लिए तरसते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर मसालेदार लो-कंट्री झींगा और ग्रिट्स बनाने की कोशिश करें । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल 580 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 3.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन से यह नुस्खानेटवर्क की आवश्यकता है एंडौइल सॉसेज, कोर्स ग्राउंड काली मिर्च, ग्रिट्स और जैतून का तेल । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 503 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । मसालेदार कम देश झींगा और जई का आटा, कम देश झींगा और जई का आटा, और कम देश झींगा और जई का आटा इस नुस्खा के समान हैं।
निर्देश
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जई का आटा: दूध, नमक, काली मिर्च और मक्खन को उबाल लें । कम गर्मी पर ग्रिट्स, काली मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च की चटनी में हिलाओ । जब स्थिरता तैयार हो जाती है, तो लगभग 45 से 50 मिनट में पनीर डालें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![2 औंस कटा हुआ चेडर]()
2 औंस कटा हुआ चेडर![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा
2 औंस कटा हुआ चेडर
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3
झींगा: काजुन मसाला में झींगा टॉस करें और एक तरफ सेट करें । एक सॉस पैन में, मध्यम आँच पर, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट]()
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
सॉसेज जोड़ें और 3 मिनट के लिए प्रस्तुत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 संतरा, छिलका6
झींगा और मक्खन डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें । लाल मिर्च, पिकिलो मिर्च और काली मिर्च के गुच्छे में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Piquillo काली मिर्च]()
Piquillo काली मिर्च![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
Piquillo काली मिर्च1 साबुत ताजा जलापेनो2 पिमिएंटो-भरे जैतून8 (अंडर-12) झींगा1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)7
आधा शराब जोड़ें (जो बचा हुआ है उसे पीएं), और ताजा जड़ी बूटी और 2 से 3 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा जड़ी बूटी]()
ताजा जड़ी बूटी![आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं]()
आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
ताजा जड़ी बूटी
आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
सामग्री
113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced सॉसेज andouille]()
diced सॉसेज andouille596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(सर्दी)![काजुन मसाला]()
काजुन मसाला11 पौंड तोरी,![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कसा हुआ चेडर]()
कसा हुआ चेडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी (अजमोद, अजवायन के फूल, तुलसी)]()
कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी (अजमोद, अजवायन के फूल, तुलसी)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![diced लहसुन]()
diced लहसुन11 पौंड तोरी,![कोर्स जमीन काली मिर्च]()
कोर्स जमीन काली मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![काली मिर्च की चटनी]()
काली मिर्च की चटनी2स्मॉल्स![कटा हुआ मिर्च piquillo]()
कटा हुआ मिर्च piquillo11 पौंड तोरी,![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ scallions]()
कटा हुआ scallions680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![(21 गिनती) झींगा, खुली और विच्छेदित]()
(21 गिनती) झींगा, खुली और विच्छेदित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![स्टोन-ग्राउंड येलो ग्रिट्स]()
स्टोन-ग्राउंड येलो ग्रिट्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![शराब (स्पेनिश रियोजा)]()
शराब (स्पेनिश रियोजा)
diced सॉसेज andouille596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(सर्दी)
काजुन मसाला11 पौंड तोरी,1 साबुत ताजा जलापेनो57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कसा हुआ चेडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी (अजमोद, अजवायन के फूल, तुलसी)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
diced लहसुन11 पौंड तोरी,
कोर्स जमीन काली मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
काली मिर्च की चटनी2स्मॉल्स
कटा हुआ मिर्च piquillo11 पौंड तोरी,
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ scallions680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
(21 गिनती) झींगा, खुली और विच्छेदित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
स्टोन-ग्राउंड येलो ग्रिट्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
शराब (स्पेनिश रियोजा)अनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio
झींगा को सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो ।
टॉम एडी टेनज़-सॉविनन ब्लैंक
क्लासिक मार्लबोरो सॉविनन हर्बल गुणों के संकेत अंगूर, सफेद नाशपाती, हरी घास और आंवले की अन्य जटिल विशेषताओं के पूरक हैं । शराब की तीव्र सुगंध एक सूक्ष्म खनिज और मुंह में पानी की अम्लता के साथ तालू पर प्रबलित होती है । केंद्रित खत्म कुरकुरा, साफ और लंबे समय तक चलने वाला है । वाइन की चखने वाली प्रोफ़ाइल विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ पूरी तरह से मेल खाती है (जैसे ताजा सीप!) लेकिन आसानी से एक गर्म गर्मी के दिन खुद का आनंद लिया जाता है । चीयर्स!कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
व्यंजनदक्षिणी
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