मसालेदार चुकंदर और अरुगुला सलाद

मसालेदार चुकंदर और अरुगुला सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अचार वाले चुकंदर और अरुगुला सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 545 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, साइडर सिरका, बीट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, मसालेदार चुकंदर का सलाद, तथा मसालेदार चुकंदर का सलाद.

निर्देश

1
1/3 कप (3 फ्लो ऑउंस/80 मिली) जैतून का तेल4 कप (4 ऑउंस / 125 ग्राम) अरुगुला 1 कप (6 ऑउंस / 185 ग्राम) मसालेदार बीट, स्लाइस आधा 1/4 पौंड (125 ग्राम) रिकोटा सलाटा पनीर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीर SalataRicotta पनीर Salata
मसालेदार बीटमसालेदार बीट
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(4 ऑउंस/125 ग्राम) अरुगुला(4 ऑउंस/125 ग्राम) अरुगुला6स्लाइसदिन पुराना बैगूएट, प्रत्येक 1 इंच (2.5 सेमी) मोटादिन पुराना बैगूएट, प्रत्येक 1 इंच (2.5 सेमी) मोटा500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एलबी बीटएलबी बीट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)इलायची की फलीइलायची की फली2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(8 फ्लोरिडा आउंस/250 मिली) साइडर सिरका (5 प्रतिशत अम्लता)(8 फ्लोरिडा आउंस/250 मिली) साइडर सिरका (5 प्रतिशत अम्लता)11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(3 फ्लोरिडा ऑउंस/80 मिली) जैतून का तेल(3 फ्लोरिडा ऑउंस/80 मिली) जैतून का तेल2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(6 ऑउंस/185 ग्राम) मसालेदार बीट, स्लाइस आधा(6 ऑउंस/185 ग्राम) मसालेदार बीट, स्लाइस आधा125मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 पौंड रिकोटा सलाटा पनीर1/4 पौंड रिकोटा सलाटा पनीर14(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(2 ऑउंस/60 ग्राम) चीनी, या स्वाद के लिए(2 ऑउंस/60 ग्राम) चीनी, या स्वाद के लिए2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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