मसालेदार पोर्क स्ट्रिप्स

मसालेदार पोर्क स्ट्रिप्स
मसालेदार पोर्क स्ट्रिप्स एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 155 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जमीन अदरक, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार पोर्क स्ट्रिप्स, BBQ पोर्क स्ट्रिप्स, तथा बारबेक्यू पोर्क स्ट्रिप्स.

निर्देश

1
एक मध्यम पकवान या कटोरे में, सोया सॉस, चीनी, प्याज, लहसुन, अदरक, तिल और तेल को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
प्याजप्याज
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सूअर का मांस जोड़ें, और कोट करने के लिए बारी । कवर, और 3 घंटे के लिए सर्द, मोड़ और अक्सर चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
3
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
पोर्क को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें, और हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
45 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
7
जबकि मांस भून रहा है, आरक्षित अचार को 3 से 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मांसमांस
8
पोर्क स्ट्रिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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