मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शकरकंद वेजी बर्गर
मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शकरकंद वेजी बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7177 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । भुनी हुई और मूंगफली, पानी, रोल्ड ओट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । शकरकंद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ थाई वेजी बर्गर-एक चैंपियन की तरह कुकएक चैंपियन की तरह कुक, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शैली के वेजी कबाब, तथा 30 मिनट का मसालेदार थाई पीनट चिकन और शकरकंद नूडल स्टिर फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें । शकरकंद को छील लें । नियमित आकार के ग्रेट छेद के साथ एक बॉक्स ग्रेटर का उपयोग करके, 1.5 कप शकरकंद को कद्दूकस कर लें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी और टॉस करने के लिए coat.In एक बड़ा कटोरा, कसा हुआ शकरकंद, सीताफल, तुलसी, लहसुन, अदरक और कटा हुआ एक साथ हिलाएं peanuts.In एक फूड प्रोसेसर, ओट्स डालें और बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें । आप चाहते हैं कि बनावट मोटे आटे की तरह हो । सब्जियों के साथ कटोरे में जई का आटा हिलाओ । अब सूखे छोले को प्रोसेसर में डालें और बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें । आप चाहते हैं कि मिश्रण मोटे पेस्ट और बारीक कटे छोले के बीच एक क्रॉस हो, लेकिन छोले को पूरी तरह से प्यूरी न करें । सब्जियों और जई के साथ कटोरे में संसाधित छोले हिलाओ flour.In एक मग, जमीन सन और पानी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
जई का आटा
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 लाल प्याज, छोटा पासा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
अलसी
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
इसे केवल 20 सेकंड या उससे भी अधिक समय तक बैठने दें और यह बहुत मोटा हो जाएगा । पूरी तरह से संयुक्त होने तक इस सन अंडे को सब्जी छोले के मिश्रण में मिलाएं । तिल का तेल, इमली, नीबू का रस, धनिया, नमक, और काली मिर्च सभी स्वाद के लिए हिलाओ । मिश्रण को 6-8 पैटीज़ में आकार दें, प्रत्येक पैटी को अपने हाथों के बीच कसकर पैक करें ताकि यह अच्छी तरह से एक साथ रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सन अंडा
8 (अंडर-12) झींगा
Tamari
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
प्रत्येक पैटी को शकरकंद के गोल के साथ तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
20 मिनट के लिए बेक करें, फिर धीरे से पैटीज़ और आलू के राउंड को पलटें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक 15-17 मिनट तक बेक करें । आपको शकरकंद को थोड़ा जल्दी निकालना पड़ सकता है - बस उन पर नज़र रखें ताकि वे जले नहीं । जबकि बर्गर बेक हो रहे हैं, मूंगफली की चटनी तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
एक खाद्य प्रोसेसर में सभी सॉस सामग्री जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । यदि वांछित हो तो स्वाद के लिए सामग्री समायोजित करें । बैठते ही सॉस गाढ़ा हो जाएगा । बेक करने के बाद, थोड़ा ठंडा करने के लिए 10 मिनट के लिए कूलिंग रैक पर पैटीज़ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
संतरे, कटे और आधे
8
टोस्टेड बन्स (या लेट्यूस या होल ग्रेन रैप्स), टमाटर के स्लाइस, भुने हुए शकरकंद, लेट्यूस और पीनट सॉस के साथ परोसें । मूंगफली की चटनी फ्रिज में कम से कम एक हफ्ते तक स्टोर रहेगी । बर्गर कुछ हफ्तों के लिए जमे हुए (बेकिंग और शीतलन के बाद) हो सकते हैं ।