मसालेदार रोस्ट बीफ और कैपिकोला उप सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार रोस्ट बीफ और कैपिकोला उप सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.45 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 559 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसालेदार चेरी मिर्च, टमाटर का पेस्ट, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजों के जार से नमकीन लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मूली और मसालेदार वसाबी के साथ भुना हुआ बीफ़ सैंडविच, रोस्ट बीफ सैंडविच, तथा लहसुन रोस्ट बीफ सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
गोमांस और कैपिकोला जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, किनारों पर कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट; एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
शेष 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल, प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट ।
सब्जियों को पैन के किनारे पर रखें ।
खुली जगह और टोस्ट में टमाटर का पेस्ट जोड़ें, एक मिनट के लिए सरगर्मी करें, और फिर सब्जियों के साथ मिलाएं ।
चेरी काली मिर्च नमकीन और 1/2 कप पानी जोड़ें, एक उबाल लाएं और मांस को पैन में लौटा दें । जब तक सॉस मांस और सब्जियों को कोट नहीं करता, तब तक लगभग 1 मिनट तक उबालें ।
मांस और सब्जियों को रोल के बीच विभाजित करें । चेरी मिर्च और प्रोवोलोन के साथ शीर्ष ।
एक बेकिंग शीट पर पनीर के पिघलने और चुलबुली होने तक, लगभग 2 मिनट तक बेक करें ।