मसाला मला Chipotle-गुड़ पसलियों
यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.52 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 94 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंको चिली पाउडर, पेपरिका, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ऑरेंज हनी चिपोटल बीबीक्यू सॉस के साथ स्पाइस रबड ग्रिल्ड अमेरिकन बाइसन शॉर्ट रिब्स, कॉफी और चिपोटल-स्टाउट गुड़ पैन सॉस के साथ स्टीक कबाब, तथा स्पाइस-रगड़ पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में सभी मसालों को मिलाएं । मसाले के मिश्रण के साथ दोनों तरफ पसलियों को रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, सोया सॉस, 2 कप पानी और अदरक को मिलाएं और उबाल लें ।
मिश्रण को रोस्टिंग पैन के तल में डालें और पसलियों को पैन में एक रैक पर रखें ।
चिपोटल-गुड़ सॉस के साथ ब्रश करें ।
ओवन में रखें और 1 1/4 से 1 1/2 घंटे के लिए बेक करें, हर 15 मिनट में सॉस के साथ चखना ।
1 बड़ा स्पेनिश प्याज, दरदरा कटा हुआ
2 बड़े चम्मच एंको मिर्च पाउडर
1 बड़ा चम्मच पसिला मिर्च पाउडर
1 बड़ा चम्मच नई मैक्सिकन मिर्च पाउडर
रस के साथ 3 कप डिब्बाबंद बेर टमाटर, शुद्ध
2 बड़े चम्मच वोस्टरशायर सॉस
अडोबो में 2 चिपोटल चाइल्स, शुद्ध
1/2 कप चिकना मूंगफली का मक्खन
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
एक भारी तले वाले मध्यम सॉस पैन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें और पारभासी होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
मिर्च पाउडर डालकर 1 मिनट तक पकाएं।
टमाटर और पानी डालें, उबाल लें और 10 मिनट तक उबालें ।
पीनट बटर को छोड़कर बची हुई सामग्री डालें, और अतिरिक्त 20 से 30 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए उबालें ।
मिश्रण को पीनट बटर और प्यूरी के साथ फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक स्थानांतरित करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
एक कटोरे में डालो और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।