नुस्खा यूला माई का चिकन और हैम जंबालाया आपके क्रियोल की लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 757 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.9 खर्च करता है । 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, हरा प्याज, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं यूला माई का चिकन और हैम जंबालया, चिकन जंबालया, तथा चिकन जंबालायन द्वितीय.
निर्देश
1
चिकन को नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
पूरे चिकन
नमक
2
मध्यम आँच पर एक बड़े, भारी बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
3
चिकन डालें और हिलाते हुए, सभी तरफ से ब्राउन होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
4
चिकन को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउल
5
हैम को बर्तन में डालें और हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
6
कटोरे में चिकन में हैम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
हाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
बर्तन में प्याज, शिमला मिर्च, अजवाइन और लहसुन डालें और पकाएं, बर्तन के निचले हिस्से को खुरच कर किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को ढीला कर दें । चिकन और हैम को बर्तन में लौटाएं, आँच को कम करें, ढक दें, और बीच-बीच में हिलाते हुए 25 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
पूरे चिकन
अजवाइन
लहसुन
प्याज
हाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
8
चिकन शोरबा और आरक्षित टमाटर का रस जोड़ें, कवर करें, और 45 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
टमाटर का रस
9
पके हुए लहसुन को बर्तन के किनारे पर मैश करें और मिश्रण में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
10
टमाटर, हरा प्याज, अजमोद, झींगा और टबैस्को जोड़ें और स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
मसाला
टमाटर
अजमोद
टबैस्को सॉस
झींगा
11
चावल डालें, बर्तन को ढक दें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें और उबाल लें, कवर करें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि चावल निविदा और शराबी न हो और तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 25 मिनट ।
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