रिकोटा, शहद, पेकान और पुदीना के साथ कुरकुरा ख़ुरमा

रिकोटा, शहद, पेकान और पुदीना के साथ कुरकुरा ख़ुरमा
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 30 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत 15 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हाथ पर फूयू ख़ुरमा, शहद, पेकान और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकान, खजूर और शहद के साथ केला-रिकोटा टोस्ट, ख़ुरमा, अनार और रिकोटा सलाद, तथा साबुत गेहूं ख़ुरमा रिकोटा स्कोन.

निर्देश

1
प्रत्येक पच्चर पर एक छोटा, सपाट शीर्ष बनाने के लिए ख़ुरमा वेजेज से बीज काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ख़ुरमाख़ुरमा
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
एक छोटे कटोरे में रिकोटा और छिलका मिलाएं । प्रत्येक वेज के फ्लैट टॉप पर 1/2 टीस्पून रिकोटा मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केक द्वाराकेक द्वारा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
1/4 चम्मच शहद के साथ प्रत्येक बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4
पुदीना और पेकान के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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