रेडिकियो स्लाव के साथ पैन-फ्राइड कॉड

रेडिकियो स्लाव के साथ पैन-फ्राइड कॉड
रेडिकियो स्लाव के साथ पैन-फ्राइड कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1731 कैलोरी, 193 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 18.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. अगर आपके पास सैंडविच असेंबली है अटलांटिक कॉड फ़िललेट्स, सैंडविच ट्विस्ट: कॉड पैन फ्राइड है और फिर सबसे ऊपर, नमक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीट पैन चिली लाइम कॉड, रेडिकियो-ग्रीन मैंगो स्लाव, तथा रेडिकियो-शहद के साथ गोभी स्लाव.

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1बड़े1. रेडिकियो और गोभी को बारीक काट लें और एक बड़े कटोरे में टॉस करें1. रेडिकियो और गोभी को बारीक काट लें और एक बड़े कटोरे में टॉस करें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन2केपर्स, जैतून, अजवायन के फूल और मेंहदी में मोड़ो । सिरका और तेल में हिलाओकेपर्स, जैतून, अजवायन के फूल और मेंहदी में मोड़ो । सिरका और तेल में हिलाओ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सैंडविच असेंबली अटलांटिक कॉड फ़िललेट्स, त्वचा और पिन हड्डियों को हटा दिया गयासैंडविच असेंबली अटलांटिक कॉड फ़िललेट्स, त्वचा और पिन हड्डियों को हटा दिया गया4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपाक कलापाक कला596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिजॉन सरसों, विभाजितडिजॉन सरसों, विभाजित796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा476प्रत्येक सेवारत: कैलोरी; 35 ग्राम प्रोटीन; 43 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 6 ग्राम फाइबर; 18 ग्राम वसा; 2 ग्राम संतृप्त वसा; 70 मिलीग्राम । कोलेस्ट्रॉल; 1,377 मिलीग्राम । सोडियमप्रत्येक सेवारत: कैलोरी; 35 ग्राम प्रोटीन; 43 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 6 ग्राम फाइबर; 18 ग्राम वसा; 2 ग्राम संतृप्त वसा; 70 मिलीग्राम । कोलेस्ट्रॉल; 1,377 मिलीग्राम । सोडियम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमलाईदार सहिजन, विभाजितमलाईदार सहिजन, विभाजित3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मोरक्कन जैतूनकटा हुआ मोरक्कन जैतून4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआविधि: रेडिकियो स्लाव के साथ पैन-फ्राइड कॉडविधि: रेडिकियो स्लाव के साथ पैन-फ्राइड कॉड4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसैंडविच ट्विस्ट: कॉड को पैन फ्राइड किया जाता है और फिर स्लाव के साथ टॉप किया जाता है और पम्परनिकेल ब्रेड के बीच टक किया जाता हैसैंडविच ट्विस्ट: कॉड को पैन फ्राइड किया जाता है और फिर स्लाव के साथ टॉप किया जाता है और पम्परनिकेल ब्रेड के बीच टक किया जाता है4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसैंडविच ट्विस्ट: कॉड को पैन फ्राइड किया जाता है और फिर स्लाव के साथ टॉप किया जाता है और पम्परनिकेल ब्रेड के बीच टक किया जाता है । (स्पेंसर वेनर / लॉस एंजिल्स टाइम्स)सैंडविच ट्विस्ट: कॉड को पैन फ्राइड किया जाता है और फिर स्लाव के साथ टॉप किया जाता है और पम्परनिकेल ब्रेड के बीच टक किया जाता है । (स्पेंसर वेनर / लॉस एंजिल्स टाइम्स)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआविधि: पोर्क बेली बन मीलविधि: पोर्क बेली बन मील8स्लाइसमोटी स्लाइस पम्परनिकेल ब्रेड, टोस्टेडमोटी स्लाइस पम्परनिकेल ब्रेड, टोस्टेड1सिररेडिकियो स्लाव रेडिकियो, कोरड और चौथाई लंबाई मेंरेडिकियो स्लाव रेडिकियो, कोरड और चौथाई लंबाई में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरेडिकियो: कैसे चुनें, स्टोर करें और तैयार करेंरेडिकियो: कैसे चुनें, स्टोर करें और तैयार करें1प्रमुखोंलाल गोभी, कोरड और आधी लंबाई मेंलाल गोभी, कोरड और आधी लंबाई में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ मेंहदीकीमा बनाया हुआ मेंहदी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक2(सर्दी)शेरी सिरकाशेरी सिरका4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरेडिकियो स्लाव, विभाजितरेडिकियो स्लाव, विभाजित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचीनीचीनी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ थाइमकीमा बनाया हुआ थाइम4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफ्राइंग के लिए कैनोला या वनस्पति तेलफ्राइंग के लिए कैनोला या वनस्पति तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकैलिफोर्निया जीवन और शैलीकैलिफोर्निया जीवन और शैली4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकॉपीराइटकॉपीराइट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआWES ई अंग्रेजी भाषा कलाWES ई अंग्रेजी भाषा कला4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमनोरंजनमनोरंजन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपूरे खाद्य पदार्थ बाजारपूरे खाद्य पदार्थ बाजार4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलोड हो रहा हैलोड हो रहा है4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्थानीयस्थानीय4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबाजार ताजा: मौसम के माध्यम से खाना पकानेबाजार ताजा: मौसम के माध्यम से खाना पकाने4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसबसे लोकप्रियसबसे लोकप्रिय4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरायराय4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएक विज्ञापन रखेंएक विज्ञापन रखें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआव्यंजनोंव्यंजनों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्पेंसर वेनर / लॉस एंजिल्स टाइम्सस्पेंसर वेनर / लॉस एंजिल्स टाइम्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखेलखेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआराज्य प्राथमिकराज्य प्राथमिक30कुल समय: मिनटकुल समय: मिनट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 2016, लॉस एंजिल्स टाइम्स 2016, लॉस एंजिल्स टाइम्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ72°72°

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

कॉड को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
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जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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