रात का खाना आज रात: मसालेदार होइसिन शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ चिकन
अगर प्रति सेवारत 60 सेंट आपके बजट में फॉल्स, डिनर टुनाइट: मसालेदार होइसिन ग्लेज़ के साथ रोस्ट चिकन एक शानदार हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 90 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में होइसिन सॉस, लहसुन की कलियां, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 15 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: चिकन को केसर और नींबू के साथ भूनें, रात का खाना आज रात: मीठा और मसालेदार चिकन करी, तथा डिनर टुनाइट: जैक्स पेपिन का मसालेदार अदरक और नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
होइसिन सॉस, अदरक, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, तिल का तेल, सोया सॉस और चावल के सिरके को एक साथ फेंटें । सॉस को दो कटोरे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
Hoisin सॉस
चावल का सिरका
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक कटोरे से सॉस के साथ चिकन को चारों ओर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
चिकन को रोस्टिंग पैन में रखें और ओवन में रखें । 25 से 30 मिनट तक या चिकन पर रस साफ होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
चिकन निकालें और दूसरे कटोरे से सॉस के साथ परोसें ।