रास्पबेरी-टर्की सलाद

रास्पबेरी-टर्की सलाद
रास्पबेरी-टर्की सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.66 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 443 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की ब्रेस्ट कटलेट, चिकन शोरबा, आम की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रास्पबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी संरक्षित के साथ बेकवेल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो अखरोट विनैग्रेट के साथ तुर्की और रास्पबेरी सलाद, क्रैनबेरी-रास्पबेरी ड्रेसिंग के साथ तुर्की पालक सलाद, तथा मलाईदार रास्पबेरी विनैग्रेट के साथ रास्पबेरी और पिस्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ; टर्की कटलेट पर समान रूप से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तन कटलेटतुर्की स्तन कटलेट
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं; कटलेट जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या हल्के भूरे रंग तक 3 से 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
कड़ाही से निकालें, और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
हलचल रास्पबेरी संरक्षित करता है और अगले 3 सामग्री मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में, सरगर्मी जब तक पिघल और कड़ाही के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 14 से 16 मिनट या जब तक मिश्रण आधे से कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी संरक्षित करता हैरास्पबेरी संरक्षित करता है
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक बड़े सलाद कटोरे में 1/4 से 1/3 कप गर्म संरक्षित मिश्रण के साथ सलाद साग को टॉस करें जब तक कि साग अच्छी तरह से गर्म न हो जाए और हल्के से संरक्षित मिश्रण के साथ लेपित न हो जाए । सलाद प्लेटों पर व्यवस्थित करें, और टर्की कटलेट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तन कटलेटतुर्की स्तन कटलेट
ग्रीन्सग्रीन्स
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
* 1/4 कप चिकन शोरबा और 1/4 कप फलों का रस (जैसे सफेद अंगूर, नारंगी, या सेब) प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
1 वेनिला फली, विभाजित और खुरच कर निकाली गई1 वेनिला फली, विभाजित और खुरच कर निकाली गई
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
अंगूरअंगूर

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म आम की चटनीगर्म आम की चटनी198हैबेनेरो मिर्चपैकेज मिश्रित सलाद साग, अच्छी तरह से धोयापैकेज मिश्रित सलाद साग, अच्छी तरह से धोया1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कंधाकंधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित रास्पबेरी संरक्षित करता हैबीजरहित रास्पबेरी संरक्षित करता है1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित454हैबेनेरो मिर्चतुर्की स्तन कटलेटतुर्की स्तन कटलेट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईमध्यम
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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