रविवार ब्रंच: कद्दू, पैनकेटा और आलू हैश

रविवार ब्रंच: कद्दू, पैनकेटा और आलू हैश
रविवार ब्रंच: कद्दू, पैनसेटन और आलू हैश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी से 74 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास अंडे, 2 एक कद्दू और 1/2 इंच पासा, पैनकेटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रविवार ब्रंच: मछली हैश, रविवार ब्रंच: आलू केक, तथा रविवार ब्रंच: बचे हुए मैश किए हुए आलू बिस्कुट.

निर्देश

1
एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में पैनकेटा को मध्यम-धीमी आँच पर कुरकुरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें; पैन से निकालें और वसा सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
आँच को मध्यम तक बढ़ाएँ और पैनसेटा वसा के साथ कड़ाही में कटा हुआ प्याज डालें और लगभग 4 मिनट तक पारभासी होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कटे हुए आलू, लाल मिर्च के गुच्छे और पानी डालें, ढककर तेज़ आँच पर आलू के नरम होने तक पकाएँ (लगभग 5 मिनट)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
एक बार जब आलू नरम हो जाते हैं और पानी वाष्पित हो जाता है तो कवर हटा दें और कद्दू डालें । ढक्कन के साथ पकाएं जब तक कि कद्दू नरम न हो जाए और कद्दू और आलू दोनों भूरे रंग के होने लगें, लकड़ी के चम्मच से अक्सर हिलाते रहें ताकि चिपके नहीं, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
5
पैनसेटा को पैन में लौटाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । हैश को चार प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सापरोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पैन में बचे हुए वसा में मध्यम-उच्च गर्मी पर अंडे भूनें जब तक कि गोरे सेट न हो जाएं लेकिन यॉल्क्स बह रहे हैं । तले हुए अंडे के साथ शीर्ष हैश और तले हुए हरे टमाटर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाई मिर्चथाई मिर्च
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सापरोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

4अंडेअंडे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, diced (के बारे मेंमध्यम प्याज, diced (के बारे में113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)pancetta में काट, 1/2 इंच के क्यूब्सpancetta में काट, 1/2 इंच के क्यूब्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़े युकोन गोल्ड आलू, खुली और आधा इंच पासा में कटा हुआ (के बारे मेंबड़े युकोन गोल्ड आलू, खुली और आधा इंच पासा में कटा हुआ (के बारे में4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 एक मध्यम कद्दू (या अन्य शीतकालीन स्क्वैश, जैसे बटरनट या एकोर्न) छील और 1/2 इंच पासा (लगभग) में कटा हुआ1/2 एक मध्यम कद्दू (या अन्य शीतकालीन स्क्वैश, जैसे बटरनट या एकोर्न) छील और 1/2 इंच पासा (लगभग) में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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