लाइनमैन सेम
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? लाइनमैन सेम कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 377 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केचप, बीबीक्यू सॉस, केयेन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद, तथा बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और प्याज और मिर्च जोड़ें ।
मध्यम आँच पर 2 मिनट तक भूनें ।
बीन्स को कुल्ला और सूखा लें ।
पैन में बीन्स और बची हुई सामग्री डालें और धीमी आँच पर 30 से 40 मिनट तक उबालें ।
मसालेदार स्लाव: गोभी को बारीक काट लें । मिश्रण कटोरे में सिरका और चीनी जोड़ें, भंग करने के लिए हलचल, केचप, कैयेने और पेपरिका जोड़ें ।
पत्ता गोभी डालें और 30 मिनट तक बैठने दें ।
बीन्स को एक सर्विंग बाउल में डालें और स्लाव के साथ परोसें ।