लीक और हेज़लनट्स के साथ होल-व्हीट स्पेगेटी एक लैक्टो ओवो शाकाहारी मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.93 है। एक सर्विंग में 663 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 31 ग्राम वसा होती है । दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए चीनी, लीक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 84% का उत्कृष्ट चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में सॉटेड लीक, सफेद बीन्स और अखरोट के साथ साबुत-गेहूं स्पेगेटी , टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ लीक मिमोसा , और ब्राउन बटर और मसालेदार हेज़लनट्स के साथ ग्रील्ड लीक शामिल हैं।
निर्देश
1
नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा सिर रेडिकियो, आधा, कोरदार और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रेडिकियो, आधा, कोरदार और पतला कटा हुआ
2
स्पेगेटी डालें और लेबल के निर्देशानुसार पकाएँ। इस बीच, मध्यम-धीमी आंच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और उसमें 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें। लीक को कड़ाही में फैलाएं और 1 चम्मच नमक और चीनी डालें। बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
स्पेगेटी
(और केवल सर्विंग्स)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
पास्ता को छान लें, लगभग 1 कप खाना पकाने वाला तरल बचाकर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4
लीक के साथ कड़ाही में पास्ता और बचा हुआ खाना पकाने का तरल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(और केवल सर्विंग्स)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
बचा हुआ 2 बड़े चम्मच तेल, 1 चम्मच चीनी और बाल्समिक सिरका मिलाएं। आंच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और रेडिकियो और पनीर डालें। पनीर के पिघलने तक, 3 से 5 मिनट तक टॉस करें। नमक डालें और ऊपर से हेज़लनट्स डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
हेज़लनट्स
Radicchio
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ