लिंगुइन के साथ सॉसेज रैगआउट

लिंगुइन के साथ सॉसेज रैगआउट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लिंगुइन के साथ सॉसेज रैगआउट को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 788 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मारिनारा सॉस, बेर टमाटर, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा-सॉसेज रैगआउट, चिकन और सॉसेज रैगो, तथा सॉसेज रैगआउट के साथ पोलेंटा राउंड.

निर्देश

1
सॉसेज को 1/2 इंच के स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
2
एक बड़े में तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर बाल्टी । सॉसेज को बैच में कुक करेंभूरे रंग तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक बड़े, भारी बर्तन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
सॉसेज में प्याज और लहसुन जोड़ें; कम गर्मी पर 5 मिनट के लिए पकाना, सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
5
आँच को मध्यम कर लें और मिर्च डालें । कुक, सरगर्मी, 7 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
6
टमाटर, मारिनारा सॉस, शराब, और में हिलाएंकटा हुआ अजमोद; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 30 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
पास्ता पर परोसें; 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
8
प्रति सेवारत (पोर्क के साथ): 1450 कैलोरी, 104 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 50 ग्राम प्रोटीन,89 ग्राम वसा, 170 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
9
परेड

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लिंगुइन, पकाया जाता हैलिंगुइन, पकाया जाता है1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैटलीफ अजमोद, प्लस गार्निश के लिए 2 बड़े चम्मचकटा हुआ ताजा फ्लैटलीफ अजमोद, प्लस गार्निश के लिए 2 बड़े चम्मच1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1हरी मिर्च की घंटी, dicedहरी मिर्च की घंटी, diced454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक मीठा और गर्म इतालवी सॉसेज, पोर्क या टर्कीप्रत्येक मीठा और गर्म इतालवी सॉसेज, पोर्क या टर्की2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतैयार marinara सॉसतैयार marinara सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़ेप्याज, dicedप्याज, diced6पके इतालवी बेर टमाटर, प्रत्येक 8 टुकड़ों में काट लेंपके इतालवी बेर टमाटर, प्रत्येक 8 टुकड़ों में काट लें2लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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