लेट्यूस रैप्स में हरा पपीता सलाद

लेट्यूस रैप्स में हरा पपीता सलाद
लेट्यूस रैप्स में हरा पपीता सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, ककड़ी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो पपीता झींगा सलाद Wraps, चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, तथा लाइट एग सलाद लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । जायके को विकसित करने की अनुमति देने के लिए लगभग 1/2 घंटे के लिए अलग सेट करें । परोसने से पहले मसाला चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
1
एक बड़े कटोरे में पपीता, बीन स्प्राउट्स, ककड़ी, प्याज और लाल चिली मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
नियमित अनानासनियमित अनानास
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ड्रेसिंग के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक थाली पर टीला, धनिया पत्तियों के साथ गार्निश, और मक्खन सलाद पत्ते के साथ चारों ओर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्तेमक्खन सलाद पत्ते
ताजा धनियाताजा धनिया

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1छोड़ दोमक्खन सलाद, सेवा के लिएमक्खन सलाद, सेवा के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रेड चिली सॉस, जैसे कि श्रीराची हॉट चिली सॉसरेड चिली सॉस, जैसे कि श्रीराची हॉट चिली सॉस1( बैंगन)ककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त, और juliennedककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त, और julienned596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमछली सॉस, के रूप में इस तरह वियतनाम पीएलए या nuoc वियतनाममछली सॉस, के रूप में इस तरह वियतनाम पीएलए या nuoc वियतनाम1छोड़ दोताजा धनिया , गार्निश के लिएताजा धनिया , गार्निश के लिए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ1बड़ेहरा पपीता, छिलका और जूलियन, नोट देखेंहरा पपीता, छिलका और जूलियन, नोट देखें1नींबू juicedनींबू juiced6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1छोटालाल चिली, पतला कटा हुआलाल चिली, पतला कटा हुआ1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका11 पौंड तोरी,6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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