लॉबस्टर पैनज़ेनेला

लॉबस्टर पैनज़ेनेला
लॉबस्टर पैनज़ेनेला सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास काली मिर्च, झींगा मछली का मांस, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वेट वॉचर्स पर भोजन करना: लॉबस्टर लेडी मेन लॉबस्टर रोल, लॉबस्टर शोरबा और एक लेमनग्रास के साथ लॉबस्टर रैवियोली-शेलफिश सॉस, तथा हर्ब सॉस और लॉबस्टर बिस्क के साथ स्टीम्ड लॉबस्टर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सर्विंग बाउल में पहले 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) को एक साथ फेंटें । लॉबस्टर और अगले 4 अवयवों (तुलसी के माध्यम से) में टॉस करें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, और 15 मिनट खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
लॉबस्टरलॉबस्टर
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
सेवारत प्लेटों पर टोस्ट की व्यवस्था करें, और लॉबस्टर सलाद के साथ समान रूप से शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टरलॉबस्टर
3
रस को रोटी में भिगोने के लिए 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
4
अतिरिक्त तुलसी के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4स्लाइसपूरे गेहूं की रोटी, 5 - एक्स 3-इंच के टुकड़ों में काट लें और टोस्ट करेंपूरे गेहूं की रोटी, 5 - एक्स 3-इंच के टुकड़ों में काट लें और टोस्ट करें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसी, प्लस गार्निश के लिए अतिरिक्त पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी, प्लस गार्निश के लिए अतिरिक्त पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप पकाया लॉबस्टर मांस, मोटे कटा हुआकप पकाया लॉबस्टर मांस, मोटे कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots

अनुशंसित शराब: चबलिस, Chardonnay

चबलिस और शारदोन्नय लॉबस्टर के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । चबलिस लॉबस्टर के साथ एकदम सही है, लेकिन अन्य क्षेत्रों से एक चारडोनी भी मौके पर हिट करने के लिए बाध्य है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिन एट ओलिवियर सावरी चबलिस विएल्स विग्नेस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 33 डॉलर है ।
Francine एट ओलिवर Savary शैबलिस Vieilles Vignes
Francine एट ओलिवर Savary शैबलिस Vieilles Vignes
Savary के Vieilles Vignes बॉटलिंग परम परिचय करने के लिए इस जादुई संयोजन: Chardonnay में उगाया Kimmeridgian चूना पत्थर और एक ठीक से dosed élevage में लकड़ी. मिट्टी द्वारा प्रदान की जाने वाली बिजली और खनिजता एक मक्खन की मलाई से संतुलित होती है जो स्वर्गीय होती है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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