लेमन ग्रास वेजिटेबल स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 274 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रत्येक। मटर, पिसी हुई अदरक, पिसी हुई हल्दी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 59 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं घास खिलाया गोमांस के साथ जंगली मशरूम स्टू, नींबू घास Skewered झींगा, तथा लेमन ग्रास चिकन सूप.
निर्देश
1
लेमन ग्रास की सख्त बाहरी पत्तियों को निकालें और त्यागें, जिससे लगभग 3 इंच की कोमल सफेद जड़ बच जाती है । आधी लंबाई में स्लाइस रूट । चाकू के किनारे का उपयोग करके, नींबू घास को हल्के से कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
मध्यम से अधिक डच ओवन में तेल गरम करेंउच्च गर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
नींबू घास और प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें । 1/4 चम्मच नमक, हल्दी, अदरक, और लाल मिर्च में हिलाओ । 2 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हल्दी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
शकरकंद, बेकिंग आलू, गाजर और मशरूम डालें । 2 से 3 मिनट या सब्जियों को हल्का ब्राउन होने तक भूनें । शोरबा और पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 23 से 25 मिनट या आलू और गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग आलू
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
नींबू घास निकालें। मटर, नारियल का दूध, और 1 चम्मच नमक में हिलाओ । कुक, खुला, 2 से 3 मिनट या जब तक मटर अच्छी तरह से गर्म न हो जाए । सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
अमृत जी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ