लाल प्याज के साथ कोलार्ड
लाल प्याज के साथ नुस्खा कोलार्ड आपके दक्षिणी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 40 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 112 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, कोलार्ड ग्रीन्स, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार लाल प्याज, कोलार्ड के साथ कार्बनेड, तथा कोलार्ड और चावल.
निर्देश
कोलार्ड हरी पत्तियों के नीचे से मोटे तनों को ट्रिम और त्यागें । पूरी तरह से कोलार्ड साग को धो लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी 8 से 10 मिनट या निविदा तक एक डच ओवन में गर्म तेल में प्याज डालें ।
शोरबा और अगले 4 सामग्री जोड़ें।
धीरे-धीरे डच ओवन में कोलार्ड जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 8 से 10 मिनट या बस मुरझाने तक । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 1 घंटे या निविदा तक ।