लस-डेयरी-गन्ना चीनी मुक्त घर का बना ग्रेनोला

लस-डेयरी-गन्ना चीनी मुक्त घर का बना ग्रेनोला
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह भोजन? ग्लूटेन-डेयरी-गन्ना चीनी मुक्त घर का बना ग्रेनोला कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 820 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा. 211 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुनहरी किशमिश, मैकाडामिया नट बटर, नारियल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्लूटेन, डेयरी और केन शुगर फ्री ब्लूबेरी मफिन, घर का बना वेलेंटाइन नारियल भरा कैंडी [डेयरी, अखरोट, चीनी, और लस मुक्त], तथा हजार द्वीप ड्रेसिंग (लस मुक्त, मकई मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, गोंद मुक्त और परिष्कृत चीनी मुक्त).

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे बादामकच्चे बादाम1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल का तेल, एक तरल में पिघलाया जाता है (या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल स्थानापन्न)नारियल का तेल, एक तरल में पिघलाया जाता है (या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल स्थानापन्न)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्डन किशमिश (या कोई भी सूखा फल जो आपको पसंद हो, वैकल्पिक)गोल्डन किशमिश (या कोई भी सूखा फल जो आपको पसंद हो, वैकल्पिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशहद (या स्थानापन्न मेपल सिरप)शहद (या स्थानापन्न मेपल सिरप)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैकाडामिया नट बटर(या प्राकृतिक पीनट बटर)मैकाडामिया नट बटर(या प्राकृतिक पीनट बटर)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआलस मुक्त जई (पुराने जमाने या जल्दी खाना पकाने)लस मुक्त जई (पुराने जमाने या जल्दी खाना पकाने)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे कद्दू के बीजकच्चे कद्दू के बीज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे सूरजमुखी के बीजकच्चे सूरजमुखी के बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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