लस मुक्त एक प्रकार का अनाज बाजरा रोटी

लस मुक्त एक प्रकार का अनाज बाजरा रोटी
यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.82 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 652 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सक्रिय खमीर, जैतून का तेल, सूरजमुखी के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डेयरी मुक्त / लस मुक्त बाजरा रोटी, लस मुक्त / डेयरी मुक्त बाजरा फल स्कोन, तथा एक प्रकार का अनाज केला अखरोट मफिन (लस मुक्त, परिष्कृत चीनी मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में आटा, स्टार्च, ज़ैंथन, 2 बड़े चम्मच साइलियम की भूसी, बादाम का भोजन, बीज और पिसे हुए पेकान, नमक, बेकिंग सोडा और बेकिंग पाउडर मिलाएं । एक चम्मच एगेव सिरप के साथ 1/2 कप गुनगुने पानी में खमीर घोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Psyllium HusksPsyllium Husks
ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
0.5 चम्मच नमक0.5 चम्मच नमक
बेकर्स या अल्ट्राफाइन चीनीबेकर्स या अल्ट्राफाइन चीनी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
अंडे, जैतून का तेल, अन्य आधा कप गुनगुना पानी मिलाएं । 4 बड़े चम्मच साइलियम की भूसी को 3/4 कप पानी में मिलाएं । भंग करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ, फिर तुरंत भंग भूसी को अंडे-तेल-पानी के मिश्रण में डंप करें और एक चिकनी क्रीम होने तक हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Psyllium HusksPsyllium Husks
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
लघु वेनिला वेफर्सलघु वेनिला वेफर्स
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
आटे के मिश्रण में भंग खमीर डालो, फिर अंडे के मिश्रण में डंप करें और इसके साथ गूंधना शुरू करें hands.It हाथ से गूंधना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपको यह महसूस करना होगा कि आटा गूंथने योग्य है या नहीं । यदि यह बहुत सूखा है, तो धीरे-धीरे थोड़ा और गुनगुना पानी डालें जब तक कि आपके पास एक नम, लेकिन अच्छी तरह से गूंथने योग्य आटा न हो । स्टार्च धूल वाली सतह पर कम से कम 10 मिनट गूंधें । एक गोल पाव को आकार दें, एक बड़े कटोरे में पाव रखें । ढककर 2 घंटे के लिए किसी गर्म स्थान पर आराम करने दें । 2 घंटे के बाद आटा नीचे पंच मत करो! धीरे से उठे हुए पाव को कटोरे से बाहर निकालें और एक पेपर लाइन वाली बेकिंग ट्रे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पंचपंच
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
ट्रे को ओवन में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट या 180 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । पहले से गरम मत करो!
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
1 घंटे तक बेक करें । एक घंटे के बाद, पाव रोटी के बीच में डाला गया एक लकड़ी का कटार साफ बाहर आना चाहिए और पाव रोटी का तल खोखला होना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
एक तार रैक पर ठंडा होने दें । अन्य लस मुक्त ब्रेड के विपरीत, यह एक कटा हुआ और गर्म खाया जा सकता है । आनंद लें!
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसक्रिय सूखा खमीरसक्रिय सूखा खमीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़agave सिरपagave सिरप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोव्हीप्ड क्रीम और टोस्टेड कटे हुए बादामव्हीप्ड क्रीम और टोस्टेड कटे हुए बादाम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअरारोटअरारोट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक प्रकार का अनाज आटाएक प्रकार का अनाज आटा2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसन बीज, जमीनसन बीज, जमीन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबाजरा का आटाबाजरा का आटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेकान, जमीनपेकान, जमीन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएpsyllium huskspsyllium husks43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएpsyllium huskspsyllium husks591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल का आटाचावल का आटा12 चम्मच लहसुन पाउडरएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठे चावल का आटामीठे चावल का आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटैपिओका स्टार्चटैपिओका स्टार्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोteff आटाteff आटा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, कमरे का तापमानपानी, कमरे का तापमान2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, गुनगुनापानी, गुनगुना2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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