आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त नारियल ब्राउनी आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 54 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 325 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में कोको पाउडर, नमक, नारियल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक मिठाई के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं), हजार द्वीप ड्रेसिंग (लस मुक्त, मकई मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, गोंद मुक्त और परिष्कृत चीनी मुक्त), तथा शुगर फ्री क्रस्टलेस कोकोनट कस्टर्ड पाई {डेयरी फ्री, ग्लूटेन फ्री और लो कार्ब}.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक बड़े कटोरे में चावल का आटा, सफेद चीनी, कोको पाउडर, ब्राउन शुगर, नमक और बेकिंग पाउडर मिलाएं; नारियल का दूध, सेब की चटनी, फ्लेक्ड नारियल और नारियल का तेल डालें । मिश्रण को तब तक ब्लेंड करें जब तक यह घोल में गाढ़ा न हो जाए; तैयार बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल के गुच्छे
चावल का आटा
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
नारियल का तेल
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि ऊपर से सूख न जाए और किनारों को पैन के किनारों से लगभग 30 मिनट दूर खींचना शुरू हो जाए । वर्गों में काटने से लगभग 10 मिनट पहले ठंडा करें ।