लस मुक्त शकरकंद पेकन ब्राउनी

लस मुक्त शकरकंद पेकन ब्राउनी
नुस्खा लस मुक्त शकरकंद पेकन ब्राउनी लगभग आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 668 कैलोरी. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 177 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोको, बेकिंग सोडा, सेब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लस मुक्त शकरकंद ब्राउनी, लस मुक्त शकरकंद ब्राउनी, तथा लस मुक्त शकरकंद मैकाडामिया ब्राउनी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबादाम का आटा (अपने जीवन ब्रांड, या घर का बना लाभ, सबसे अच्छा है-यदि आप बॉब की लाल मिल का उपयोग करते हैं तो मैं गारंटी नहीं दे सकता कि यह अच्छी तरह से निकल जाएगा) याबादाम का आटा (अपने जीवन ब्रांड, या घर का बना लाभ, सबसे अच्छा है-यदि आप बॉब की लाल मिल का उपयोग करते हैं तो मैं गारंटी नहीं दे सकता कि यह अच्छी तरह से निकल जाएगा) या11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन राइस का आटा एक विकल्प है (बनावट केक की तरह कम नम और अधिक दानेदार हो सकती है, लेकिन फिर भी स्वादिष्ट हो सकती है)ब्राउन राइस का आटा एक विकल्प है (बनावट केक की तरह कम नम और अधिक दानेदार हो सकती है, लेकिन फिर भी स्वादिष्ट हो सकती है)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकोको (या कोको पाउडर)कोको (या कोको पाउडर)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेलकोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल9मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चॉकलेट का बार (यदि आपके पास संवेदनशीलता है तो लस मुक्त चुनें)चॉकलेट का बार (यदि आपके पास संवेदनशीलता है तो लस मुक्त चुनें)2(सर्दी)ग्रेड B मेपल सिरपग्रेड B मेपल सिरप1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकान, कटा हुआपेकान, कटा हुआ1लाल सेब (कोर और बीज)लाल सेब (कोर और बीज)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ठीक जमीन समुद्री नमकठीक जमीन समुद्री नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएsucanatsucanat2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वेनिला अर्क (संवेदनशीलता होने पर ग्लूटेन/अल्कोहल-मुक्त चुनें)वेनिला अर्क (संवेदनशीलता होने पर ग्लूटेन/अल्कोहल-मुक्त चुनें)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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