लहसुन अजमोद सॉस के साथ टी-बोन स्टेक
के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 320 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज़, नमक, नमक और काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अजमोद-लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड रिब-आई स्टेक, अजमोद-लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड रिब-आई स्टेक, तथा नींबू-अजमोद सॉस के साथ स्वोर्डफ़िश स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉस के लिए: एक खाद्य प्रोसेसर के काम के कटोरे में, सॉस की सभी सामग्री को मिलाएं । मिश्रण को बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । कवर करें और 3 दिनों तक ठंडा करें ।
स्टेक के लिए: ग्रिल रैक को नॉनस्टिक, नॉनफ्लेमेबल कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें । ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
तेल के साथ समान रूप से स्टेक के दोनों किनारों को ब्रश करें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। स्टेक को 5 मिनट प्रति साइड, या वांछित डिग्री के लिए ग्रिल करें ।
ग्रिल से स्टेक निकालें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
लहसुन अजमोद सॉस के साथ परोसें ।