लहसुन के साथ भुना हुआ तोरी
लहसुन के साथ भुना हुआ तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. 4068 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, तोरी, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो दाल और भुना हुआ लहसुन के साथ तोरी, दाल और भुना हुआ लहसुन के साथ तोरी, तथा तोरी और भुना हुआ लहसुन के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें सुनिश्चित करें कि ओवन में शीर्ष रैक स्पॉट पर एक रैक है । एक कुकी शीट पर तोरी के टुकड़ों को संरेखित करें, त्वचा नीचे ।
एक छोटे कटोरे में तेल के साथ लहसुन मिलाएं । तोरी के सभी टुकड़ों पर लहसुन का तेल चम्मच या ब्रश करें ।
शीर्ष रैक पर गर्म ओवन में रखें । 5 मिनट के लिए टाइमर सेट करें और यह देखने के लिए जांचें कि क्या 5 मिनट के अंत में तोरी ब्राउन होने लगी है । यदि नहीं, तो एक बार में 2 या 3 मिनट जोड़ना जारी रखें जब तक कि तोरी भूरा न होने लगे । एक बार जब यह ब्राउन होने लगे, तो ओवन से निकालें और एक बाउल में रखें ।
हर्ब्स डी प्रोवेंस में मिलाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।